skip to main
|
skip to sidebar
manman
วันพฤหัสบดีที่ 7 พฤษภาคม พ.ศ. 2552
ทำอย่างไรจึงจะเล่นกีฬาเก่ง
เดยมีผู้ปกครองถามว่าทำอย่างไรลูกๆถึงจะหันมาสนใจเล่นกีฬา เพราะเด็กส่วนใหญ่สมัยนี้หันเล่นเกมมากขึ้น
จริงหรือไม่
วันพุธที่ 6 พฤษภาคม พ.ศ. 2552
ความสุขใจในตัวเอง
ยิ้ม แย้มแจ่มใส ร่าเริง ไม่เครียดมาก ปล่อยใจให้สบาย
ทำอย่างไรให้สบายกายและใจ
อยู่อย่างมีความสุข ยิ้มอย่างสดใส ให้อภัยแก่กัน
หน้าแรก
สมัครสมาชิก:
บทความ (Atom)
<< รูปก่อนหน้านี้ รูปต่อไป >> ดอกไม้สวย คำบรรยาย: แก้ไขเมื่อ : 2008-01-23 01:00:25 , ผู้ชม: 1043 tags ดอกไม้สวย
คะแนน บทความ เก้าอี้...ความสุข * บทความ เก้าอี้...ความสุข * โดย caty เป็นกระทงร้อน 16 วันที่แล้ว ฉันไม่ได้มีความรักให้แบบคนรักกัน แต่มันเป็นมิตรภาพ ที่ไม่มีวันหายไปมากกว่า จาก http://hilight.kapook.com/view... หากลำดับภาพเหตุการณ์ในชีวิตของคนเรา.. เราก็จะพบว่า.. เราผ่านประสบการณ์มามากมาย.. ในแต่ละช่วงของชีวิต.. หากเปรียบความสุข.. เหมือนกับเก้าอี้ชีวิตของเรา.. ที่สั่งสมประสบการณ์มายาวนาน.. คะแนน: 57 ชอบ, 1 ไม่ชอบ tag: เวลา ประสบการณ์ วัน พอเพียง ทุกข์ สุข ธรรมะสอนใจ ประเภท: สังคมศาสนา หากลำดับภาพเหตุการณ์ในชีวิตของคนเรา.. เราก็จะพบว่า.. เราผ่านประสบการณ์มามากมาย.. ในแต่ละช่วงของชีวิต.. หากเปรียบความสุข.. ... 18 บทวิจารณ์ | 402 คนอ่าน คำสั่ง | ไปที่ลิ๊งค์ | ขยาย | เคลียร์ Share เว็บฝรั่ง
บทความ เก้าอี้...ความสุข *
หากลำดับภาพเหตุการณ์ในชีวิตของคนเรา.. เราก็จะพบว่า.. เราผ่านประสบการณ์มามากมาย.. ในแต่ละช่วงของชีวิต.. หากเปรียบความสุข.. เหมือนกับเก้าอี้ชีวิตของเรา.. ที่สั่งสมประสบการณ์มายาวนาน..
Share เว็บไทย Exteen ภาพประกอบ บทความ เนื้อเรื่อง หรือ คำอธิบาย โดยละเอียด เก้าอี้...ความสุข เก้าอี้...ความสุข (ธรรมะไทย) หากลำดับภาพเหตุการณ์ในชีวิตของคนเรา.. เราก็จะพบว่า.. เราผ่านประสบการณ์มามากมาย.. ในแต่ละช่วงของชีวิต.. หากเปรียบความสุข.. เหมือนกับเก้าอี้ชีวิตของเรา.. ที่สั่งสมประสบการณ์มายาวนาน.. หลายคนอาจจะเคยนั่งเก้าอี้เก่า ๆ.. ที่มีขาเก้าอี้ชำรุดบ้าง..มีพนักพิงหักบ้าง.. หากมีหลายๆ คน.. ที่ต้องการนั่งเก้าอี้นุ่มๆ.. ที่สามารถโยกเอนพิงหลังวางแขน.. เพื่อให้ผ่อนคลาย.. จากการเหน็ดเหนื่อยที่ผ่านมาในชีวิต.. แต่ไม่ว่าเก้าอี้แห่งชีวิต.. จะนำความสุขหรือความทุกข์มาให้เรา.. จะมากหรือน้อยอย่างไรก็ตาม.. เราก็ได้ชื่อว่า.. เป็นผู้นั่งอยู่บนเก้าอี้แห่งความสุข-ทุกข์นั้น.. หรือหากแม้ว่า.. ในชีวิตจริงของเรา.. เราจะต้องนั่งบนเก้าอี้แห่งความท้าทาย.. ในตำแหน่งหน้าที่การงานต่าง ๆ ในชีวิต.. เราก็ควรที่จะสร้างเก้าอี้แห่งความสุข.. ให้เกิดขึ้นในจิตใจของเรา.. หากเหนื่อยนัก..ก็พักก่อน.. เพื่อผ่อนคลายความเหนื่อยล้าในจิตใจ.. ด้วยการนั่งสงบนิ่งๆ.. ปล่อยวางอารมณ์และความรู้สึก..สักนิด.. อย่าปล่อยให้ใจต้องเหน็ดเหนื่อยกับการทำงาน.. ที่หามรุ่งหามค่ำ.. บนเก้าอี้แห่งความทุกข์..ที่กำลังชำรุดอยู่เลย.. แต่จงลุกขึ้นแล้วตรวจสอบดูว่า.. เก้าอี้แห่งความสุขของเราเป็นเช่นไร.. เรามีสติในการทำงานบ้างหรือไม่.. หากเหนื่อยนัก..นั่งพัก..ทำใจให้สงบนิ่งสักนาที.. แล้วความสุขก็บังเกิดขึ้น.. บนเก้าอี้แห่งความสุขได้ทุกๆ วินาที.. ขอขอบคุณข้อมูลจาก dhammathai.org บทความโดย : ชายน้อย ภาพประกอบจาก Glitter.kapook.com ติดตามเพิ่มเติมที่เว็บเจ้าของข้อมูล โปรดคลิ๊ก ไปที่ลิ๊งค์ บทวิจารณ์ คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย ขาดเทอไม่ได้ เมื่อ 16 วันที่แล้ว llม็กซ์lร้ๅxsืo คณ:2uิ้ว sๅeJๅuตัว ! ดีมากๆครับ คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย เอริค เมื่อ 16 วันที่แล้ว โถ่ เอ้ยยยย ผู้ชาย ขี้งอน มีเหตุผล บ้างซิ อย่า โกรธ เราเลย พูดกับเราซิ ดีจังเลยคะ คุณ แคท คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย koykom เมื่อ 16 วันที่แล้ว อยาก..ได้..พี่จู..หรา..ก็เอา..า....ไป..เย.ยย.ยยย..อิอิ ขอบคุณกับบทความดีดี ที่บ้านก้อยก็มีอยู่ตัวนึงนั่งทุกวันเลยค่ะ คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย Pan Cake เมื่อ 16 วันที่แล้ว คงไม่ได้ เล่น สีแดงอีกนาน T_T >< คำสั่ง โหวต 23 คะแนน โดย tomd2b เมื่อ 16 วันที่แล้ว เมื่อผมไม่มีความสุข แล้วจะทำให้คุณมีความสุขได้ยังไง เหนื่อยมากเลยอ่ะ ชีวิตนี้ อยู่กับสิ่งที่เราเป็น ยอมรับกับสิ่งที่เป็นอยู่ พอใจสิ่งที่ตนมี แค่นั้นก็มีความสุขแล้ว คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย จูปิเตอร์ เมื่อ 16 วันที่แล้ว รักที่สุด♥♥ เยี่ยมเลย คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย mimi เมื่อ 16 วันที่แล้ว ขอขอบคุณพี่ๆทุกๆคนสำหรับกำลังใจที่มีให้น้องมิ้มนะคะ ขอบคุณจากใจจริงค่ะ ดีมากๆเลยค่ะพี่แคท คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย nw เมื่อ 16 วันที่แล้ว กาแฟอร่อยไอศครีมชามโต เจ๋งจริง ๆ คุณแคทชอบมาก คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย น้องจีน เมื่อ 16 วันที่แล้ว มือถือฉ้าน อมยิ้ม คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย bowvii เมื่อ 16 วันที่แล้ว หนับหนุนๆนู๋หน่อยนะ... ขอบคุณมากค่ะ คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย huguturng เมื่อ 16 วันที่แล้ว แจ่มครับแจ่ม++++++++++++++++++ คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย bpp 2008 เมื่อ 16 วันที่แล้ว เวล 9 แล้ว ขอบคุณพี่ๆทุกคนคะ . ชอบคะ คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย CANNIBAL เมื่อ 16 วันที่แล้ว ลองหยุดวิ่งตามเค้าซักครั้งและมาเดินตามตัวเองดูสักหนอาจรุ้สึกดีกว่าการวิ้งตามใครคนนั้นอย่างน้อยรุ้ที่จะรักตัวเองนั้นไม่ทำให้เราเหนื่อยใจเลย.. ... ++++ คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย CANNIBAL เมื่อ 16 วันที่แล้ว ลองหยุดวิ่งตามเค้าซักครั้งและมาเดินตามตัวเองดูสักหนอาจรุ้สึกดีกว่าการวิ้งตามใครคนนั้นอย่างน้อยรุ้ที่จะรักตัวเองนั้นไม่ทำให้เราเหนื่อยใจเลย.. ... ++++ คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย น้องสุ เมื่อ 16 วันที่แล้ว คิดถึง♥♥(¯`•._)♥ ♥ ดีมากๆค่ะ + คำสั่ง โหวต 2 คะแนน โดย fafha เมื่อ 16 วันที่แล้ว พอเพียงครับ.... คำสั่ง โหวต 0 คะแนน โดย caty เมื่อ 15 วันที่แล้ว ฉันไม่ได้มีความรักให้แบบคนรักกัน แต่มันเป็นมิตรภาพ ที่ไม่มีวันหายไปมากกว่า ขอบคุณทุกคนมากค่ะ คำสั่ง โหวต 0 คะแนน โดย teenjook เมื่อ 12 วันที่แล้ว เข้าทางปากมารออกทางทวารปีศาจ คุณต้อง ล็อกอิน จึงจะวิจารณ์กระทงได้
กระทู้: 654 ปัจจุบันยังชีพอยู่สู้ต่อไป มุขเน่าๆ..ใช้จีบสาว กร๊ากกก.... « เมื่อ: September 05, 2008, 01:40:54 PM » -------------------------------------------------------------------------------- เดี๋ยวจะลองเอาไปใช้ดู...เผื่อมีพุสาวหลงคารมณ์ นาธาน 55 ช- ก่อนนอนอย่าลืมเอากรรไกรมาวางใต้หมอนนะ ญ- เอาไปทำไมอ่ะ ช- ก็เราจะได้ไม่ห่างกันไกล ช- นี่เธอถ้าตอนไหนอยากส่องกระจกแล้วไม่มีบอกเรานะ ญ- ทำไมเธอมีเหรอ ช- มองตาเราสิ ญ- ทำมายอ่ะ ช- ก็ในตาเรามีแต่ภาพเธอตลอดเวลา ช นี่เทอ เราสายตายาวอะ ญ. เอ้าทำไมล่ะ ช. เพราะเรามองเทอ อยู่ห่างๆ ช- **ตบกระบานไป 1 ที** " โกรธป่ะ ญ- ถ้าโดนตบกระบานแล้วคุณโกรธป่ะล่ะ ช- ถ้าโกรธทุบตรงอกซ้ายเลย แต่ระวังเจ็บนะ เพราะมันมีเธออยู่งัย ช- ฮาโหล ญ- มีไร ช- มีไรจะบอก ญ- ว่ามา ช- คือเราหายใจแปลกๆอ่ะ ญ- ทำไมอ่ะ ช- มันมีคำว่าเห้อเธอ ออกมาด้วยอ่ะ โฆษณาคั่นความเน่า รถไฟยังมีจอด แต่หัวใจพี่รักตลอด ไม่มีจอดนะน้อง ช- นี่เราจะไม่เมมเบอร์เธอไว้ในซิมการ์ดแล้วละ ญ- ทำไมจะเมมไว้ในเครื่องหรอ ช- เปล่าเราจะเมมไว้ใน ซิมฮาร์ท หนะ ^^ ช- วันเสาเน้ไปดูคอนเสิร์ต ฟิล์มกานป่าว ญ- หง่ะจิงดิ ที่ไหนหรอ ช- ที่ๆเรารักกัน ช - มีไรจะบอกแหละ ญ - อะไรล่ะ ช- ได้ยินยัง ญ - ยังเลยเนี่ย ช - ก็คำว่ารักต้องพูดเบาๆ ช- นี่เธอว่างมั๊ย ญ - ว่างจิมีไรเหรอ ช- หมายถึงหัวใจน่ะ โฆษณาคั่นความเน่า อยากให้เธอปลอกหัวหอม จาได้มีน้ำตาให้เราบ้าง ญ- ไปบ้านเรามั้ย ช- บ้านเธอมีกะทะมั้ยละ ญ- มีสิ ช- ไม่อยากไปเลย ญ- ทำไมละ ช- กัวโดนทอดทิ้งอะดิ ช - กเอ๋ยกไก่ ตัวต่อไปไรอ่ะ ญ - ขอไข่ไง ช - ไม่ใช่หรอก ญ - แล้วตัวไรอ่ะ ช - ร รัก แซงคิว กร๊ากกก ช.นี่ๆ เสื้อเทอมีรูด้วยล่ะ ณ.รูไรอ่ะ ช.รูเยิบ(love you) ช - มะวานเราเขิลแทบตาย ญ - ทำไมอ่ะ ช - เอ้อลืม เราฝันไปว่าเธอรักเรา ช: นี้เธอมองไปข้างหน้าเธออะ เห็นไรป่าว ญ : ม้ายมีไรหนิ ช: ม้ายเหงจิงๆหรอ ญ: ก้อมานไม่มีอารัยหนิ ช: ไม่มีได้ไง มองดีดีจิ อนาคตของเราสองคนไง ช น้องๆชื่อไรคับ ญ ชื่อ เฟริน ค่ะ ช จริงเหรอคับ โหชื่อเหมือนคนที่ผมกำลังจะจีบเลย ช: นี้เธอ หิวมั่ย ? ญ: นิดๆอ่ะ ช: กิน Pizza มะ ญ: ทำไมอ่ะ ช: ก็ Pizza หน้าความรัก สลัดผักความคิดถึง เฟนฟรายควรคำนึง คิดถึงและห่วงใย ช.- เทอตกลงมาเจ็บมั้ย ญ.-ตกอารายเหรอ ช.-ก้อเป็นนางฟ้าตกสวรรค์ ลงมาหาเราไง ช.....เธอว่างปะช่วยเราคิดหน่อยซิ ญ.....ว่ามาจะให้ช่วยคิดอะไร ช.....ช่วยคิด.......คิดถึงเราวันละนิดได้ปะ ญ....ตึ๊งโป๊ะ เอ๊ะ ทำไม หน้าจอเรามืดไปหมด มองไม่เห็นอะไรเลย อ๋อ พอเห็นหน้าเธอ ถึงรู้ ก็ความรักมันบังตาน่ะเอง ญ. ช่วยเราด้วยซิ ตอนนี้เราโดนจับอยู่ที่โรงพัก ช.โดนจับข้อหาอารายหรอ ญ.ก้อโขมยหัวใจเธอไง ช-นี่..คุณ จ่ายเงินมาให้ผมซะดีๆ ญ-เอ๊ะ ค่าอะไรคะ?? ช-ก็..ข้ารักเองไง ช.: เธอ ๆ เรามา ปากกา พัดลม ปืน เถอะ ญ.:ไร อ่ะ ช.: อ้าว ก้อ Pen Fan Gun งัย อิช: คุณครับ ตรงนี้ว่างอยู่ครับ ญ: ไหน ไม่เห็นมีที่ว่างเลย ช: ก้อ หัวใจผมไง ยังว่างอยู่ ช: โทษนะครับ คุณพอมีเชือกหรือเปล่าครับ ญ: ก้อ พอมีอ่ะคะ คุณไว้ทำอะไรหรอคะ ช: เอาไว้ผูกใจเราเราสองคนให้ไกล้กันไงครับ ช: นี้คุณครับ ตอนนี้คุณทำงานอะไรอยู่ครับ ญ: ออ ทำงานเซเว้นอยู่อ่ะ มีไรหรอ ช: งั้นดีเลย ผมจะได้เข้าหาคุณ ตลอด24 ชั่วโมงไง เดินๆอยู่ เรา:อ๊ะผึ้ง!!!(พลางชี้นิ้วไปข้างหัวใจเค้า) เธอ:อะไรไหนผึ้ง เรา:เพิ่งจะรุ้ว่ารัก ระหว่างทางเดิน เรา:เธอๆๆ เธอ:มีไรเหรอ เรา:เก็บปากกาให้หน่อยดิ เธอ:นี่จ๊ะ เรา:แล้วอย่าลืมเก็บหัวใจเราที่ตกอยู่ข้างๆปากกาด้วยนะ อีกเหตุการณ์ เรา:เห้ย!!อย่า! เค้า:อย่าอะไร เรา:อย่าทำให้ฉัน...รักเทอ เวลาคุยโทรศัพท์กัน เค้า:อยู่ที่ไหนอ่ะ เรา:อยู่ในใจเทอ เค้า:ทำอะไรอยู่อ่ะ เรา:ทำใจไม่หั้ยรักเทอ ระหว่างกินข้าว "นี่ๆขอคำดิ!!!!" "คำว่า,,รัก,,น่ะ"
ออฟไลน์กระทู้: 654
ปัจจุบันยังชีพอยู่สู้ต่อไป
มุขเน่าๆ..ใช้จีบสาว กร๊ากกก....
« เมื่อ: September 05, 2008, 01:40:54 PM »
เดี๋ยวจะลองเอาไปใช้ดู...เผื่อมีพุสาวหลงคารมณ์ นาธาน 55ช- ก่อนนอนอย่าลืมเอากรรไกรมาวางใต้หมอนนะ
EMBED src=http://i172.photobucket.com/albums/w2/nbee_flash/NB/NBee26.swf WIDTH=180 HEIGHT=180 wmode=transparent quality=high loop=true bgcolor=#000000 TYPE="application/x-shockwave-flash" PLUGINSPAGE="http://www.macromedia.com/shockwave/download/index.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash">
Free Clock
15 นาทีเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
15 นาทีเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต.....
การดูแลสุขภาพอาจดูเป็นเรื่องน่าเบื่อและยุ่งยาก แต่ที่จริงช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ แค่ 5 -15 นาที ก็ช่วยให้ร่างกายดีขึ้นได้แบบง่ายๆ เป็นของขวัญวันต้นปีที่ดีที่สุดสำหรับตัวคุณเอง โดยแบ่งเวลาก่อนหรือหลังกิจกรรมที่คุณทำอยู่แล้วประจำวัน แล้วเพิ่มรายละเอียดที่เราแนะนำเข้าไปอีกนิด เพื่อชีวิตที่ดีขึ้นค่ะ
ดื่มน้ำ 1 นาที ตอนตื่นนอน เมื่อตื่นนอนแล้วควรดื่มน้ำ1-2 แก้ว เพื่อกระตุ้นการทำงานของอวัยวะ และระบบขับถ่าย ทำให้รู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่าขึ้น หากกลัวลืมให้วางขวดและแก้วน้ำไว้ที่หัวเตียงก่อนนอน เพื่อที่จะดื่มได้ทันทีที่ตื่นขึ้น
หัวเราะ 15 นาที ก่อนอาหารเย็น ผลัดกันเล่าเรื่องตลกกับคนในครอบครัวคนละ 1 เรื่องทุกวัน และหัวเราะเต็มเสียงให้ลมผ่านปาก ลำคอ ปอด กระเพาะ ลำไส้ใหญ่ - เล็ก จนรู้สึกว่าอวัยวะทุกส่วนเคลื่อนไหว หรือจนรู้สึกเกร็งหน้าท้อง เพื่อให้ร่างกายได้ออกซิเจนมากขึ้น ฟอกปอด ป้องกันการเวียนหัว อ่อนเพลีย แถมยังเพิ่มความผูกพันในครอบครัวให้แน่นแฟ้นขึ้นด้วย
เดินเพิ่มขึ้น 15 นาที ก่อนเริ่มงาน เปลี่ยนจากใช้ลิฟท์เป็นเดินขึ้น-ลงบันไดแทน หรือขยับไปจอดรถไกลขึ้นอีกหน่อย เพื่อให้เดินไกลขึ้น โดยเดินให้เร็วขึ้นกว่าปกติ และเพิ่มระยะทางการเดินขึ้นเรื่อยๆ ทุกวัน หากมีเวลาอาจไปเดินเล่นในสวนสาธารณะ นอกจากได้ออกกำลังกายแล้ว ยังได้รับอากาศบริสุทธิ์ด้วย วิธีนี้เหมาะสำหรับคนทำงานที่ต้องนั่งโต๊ะทั้งวันจะช่วยให้ร่างกายได้ เคลื่อนไหวและออกแรงบ้าง
กะพริบตาทุก 15 นาที เมื่ออยู่หน้าเครื่องคอมพิวเตอร์ กะพริบตาเพิ่มขึ้น 1-2 ครั้ง ทุก 15 นาที และเมื่อเลิกใช้คอมพิวเตอร์ให้กระพริบตาถี่ๆ เพื่อให้แก้วตาสะอาดและมีน้ำหล่อเลี้ยงมากขึ้น โดยเฉพาะคนที่ใส่แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์ยิ่งจำเป็นเพราะจะช่วยให้ตาไม่แห้ง เกินไป
ล้างมือ 1 นาที ก่อนเข้าห้องน้ำ มีงานวิจัยพบว่าคนเข้าห้องน้ำโดยไม่ล้างมือมีโอกาสเป็นมะเร็งปากมดลูกมากว่าคนที่ล้างมือก่อนเข้าห้องน้ำ แม้ยังไม่ได้ข้อสรุปชัดเจน แต่การล้างมือก่อนเข้าห้องน้ำก็ช่วยให้มือคุณสะอาดจากเชื้อโรคหากต้องสัมผัส กับจุดซ่อนเร้นและไม่ก่อโรคให้ตัวเองแบบไม่ตั้งใจ ที่สำคัญออกจากห้องน้ำแล้วอย่าลืมล้างมืออีกครั้ง
หยุดกิน 5 นาที ก่อนอิ่มจริง ทุกครั้งเวลากินอาหารมื้อหลัก ให้หยุดกินก่อนอิ่มจริง 5 นาที และควรกินอาหารแค่ "เกือบอิ่ม" เท่านั้น กระเพาะอาหารจะได้ไม่ทำงานหนักเกินไป
ที่มา
http://variety.teenee.com/foodforbrain/3677.html
ผู้ติดตาม
คลังบทความของบล็อก
▼
2009
(3)
▼
พฤษภาคม
(3)
ทำอย่างไรจึงจะเล่นกีฬาเก่ง
ความสุขใจในตัวเอง
ทำอย่างไรให้สบายกายและใจ
ณรงค์ฤทธิ์ อ่อนจันทร์
manman
ครู คศ. 2 โรงเรียนวัดช่างเคี่ยน ตำบลช้างเผือก อำเภอเมือง จังหวัดเชียงใหม่ สำนักงานเขตพื่นที่การศึกษาเชียงใหม่ เขต 1
ดูโปรไฟล์ทั้งหมดของฉัน